許昌兒童醫(yī)院康復(fù)科

少兒體適能課程

開課了

課程設(shè)計(jì)安全、趣味、科學(xué)

小朋友們約起來吧

      WHO對(duì)“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù), 而不會(huì)有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。

     簡(jiǎn)單地說，兒童體適能就是孩子們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

     體適能包含健康體適能（心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性）和競(jìng)技體適能（靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時(shí)與速度）。

改善身體健康素質(zhì)

      增強(qiáng)心肺功能：體能訓(xùn)練促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。

      控制體重：運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗多余的脂肪，避免脂肪堆積，獲得理想體重。

      改善不良體態(tài)：體能訓(xùn)練能強(qiáng)化肌肉組織，在訓(xùn)練中有針對(duì)性的加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，可以調(diào)整孩子的不良體態(tài)。

      改善不良飲食習(xí)慣：體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，有助于改善不良飲食習(xí)慣。

促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

      體適能訓(xùn)練帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

培養(yǎng)兒童社會(huì)適應(yīng)能力

      體適能訓(xùn)練中，孩子們通過互動(dòng)、合作，逐漸懂得分享、合作以及遵守規(guī)則的必要性。

課程設(shè)計(jì)

     在授課之前，工作人員會(huì)針對(duì)每一個(gè)孩子進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)孩子的實(shí)際情況，開展針對(duì)性的訓(xùn)練。

課程預(yù)約電話：

杜主任：18637476265

地 址：

魏武大道與新東街交叉口

許昌兒童醫(yī)院

4樓康復(fù)科治療區(qū)