許昌兒童醫(yī)院康復(fù)科

少兒體適能課程

開課了

課程設(shè)計安全、趣味、科學(xué)

小朋友們約起來吧

      WHO對“體適能”的定義是：身體有足夠的精力和體力進行日常事務(wù), 而不會有過度疲倦, 并且有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。

     簡單地說，兒童體適能就是孩子們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進行一切運動的基礎(chǔ)。

     體適能包含健康體適能（心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性）和競技體適能（靈敏度、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、反應(yīng)時與速度）。

改善身體健康素質(zhì)

      增強心肺功能：體能訓(xùn)練促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。

      控制體重：運動會消耗多余的脂肪，避免脂肪堆積，獲得理想體重。

      改善不良體態(tài)：體能訓(xùn)練能強化肌肉組織，在訓(xùn)練中有針對性的加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力及下肢肌肉力量的鍛煉，可以調(diào)整孩子的不良體態(tài)。

      改善不良飲食習(xí)慣：體能訓(xùn)練可增加孩子胃腸蠕動，促進消化，增強食欲，有助于改善不良飲食習(xí)慣。

促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

      體適能訓(xùn)練帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

培養(yǎng)兒童社會適應(yīng)能力

      體適能訓(xùn)練中，孩子們通過互動、合作，逐漸懂得分享、合作以及遵守規(guī)則的必要性。

課程設(shè)計

     在授課之前，工作人員會針對每一個孩子進行評估，根據(jù)孩子的實際情況，開展針對性的訓(xùn)練。

課程預(yù)約電話：

杜主任：18637476265

地 址：

魏武大道與新東街交叉口

許昌兒童醫(yī)院

4樓康復(fù)科治療區(qū)